Wie steht es um Ihren Schlaf?

Guter Schlaf ist wichtig

Es hat sich viel geändert in unserer heutigen Zeit, in der wir 24 Stunden am Tag fast alles zur Verfügung haben. Der Mensch ist ruheloser geworden, hat oft Angst etwas zu verpassen, informiert sich ständig und überall – Wo bleibt da die Langeweile und der gute Schlaf? Heute schläft ein Erwachsener im Schnitt noch etwa 7 Stunden in der Nacht. Im 19. Jahrhundert waren es noch etwa 9 Stunden. Viele unserer Coachingkunden leiden unter Schlafstörungen. Doch was passiert da eigentlich im Schlaf, warum ist er so wichtig und wie können wir einen gesunden Schlaf unterstützen? Lesen Sie mehr dazu unter Guter Schlaf ist wichtig.