In diesem eintägigen Workshop stärken Sie kreativ und sehr praxisorientiert Ihre persönliche Widerstandkraft (Resilienz). Gerade in einer sich beständig ändernden und anspruchsvollen Umwelt investieren Sie hiermit in eine essentielle und zukunftsweisende Kompetenz, die Sie dabei unterstützt die Herausforderungen des Lebens positiv und selbstwirksam zu meistern.
An diesem Tag lernen Sie strategisch, achtsam und klug Entscheidungen zu treffen und Ihre Kräfte so einzuteilen, dass Sie Raum für die Ihnen persönlich wichtigen Dinge im Leben schaffen. Sie werden angeleitet situationsgerecht, fokussiert und sinnvoll ihre Lebensbereiche (u.a. Arbeit, Familie, persönliches Wachstum, Hobbies) so zu integrieren, dass Sie sich wohl und handlungsstark fühlen. Dabei üben Sie sich in einem zuversichtlichen und gestalterischen Mindset. Abrundend bauen Sie Ihre Ressourcen aus und verankern diese präventiv im Alltag, damit Sie auch auf unvorhersehbare Geschehnisse flexibel und gewieft reagieren können.
Inhalt: Resilienz und Resilienz-Faktoren – Definition und Forschung, Circle of Influence – persönliche Einflussbereich kennen, Wurzelbehandlung – WIESO analysieren, Stimulus Organismus Response (SOR) Modell – persönliche Reaktion/Handlungsspielraum kennen, Werte – Leitplanken für clevere Entscheidungen festlegen, der Glaube zählt doch – persönliche Glaubensätze hinterfragen, Meister des eigenen Lebens – Gestalter Perspektive einnehmen, Stop blaming! – Loslassen, auf Lösungen konzentrieren, Change Love Leave -Verantwortung übernehmen, Werkzeugkoffer – Ressourcen-Aktivierung (WIE), Wenn…, dann…“bewusst“ – Herausforderungen meistern, Mentaltraining – das persönliche Mindset trainieren
Haben Sie weitere Fragen zu den Inhalten und den Durchführungsmöglichkeiten, so können Sie jederzeit gerne mit uns in Kontakt treten. Wir freuen uns darauf.