Heute wird der Begriff „Burnout“ schon beinahe inflationär verwendet: Kein Tag vergeht ohne einen medialen Beitrag zur Stressthematik und ihrem Lieblingskind dem Burnout. Auch in die Alltagssprache hat der schillernde Begriff Einzug gehalten. Dies jedoch meist schwammig und unscharf in seiner Bedeutung.
Unser Seminar vermittelt Ihnen wissenschaftlich und einprägsam die Grundlagen zu Stress und Burnout. Sie erfahren, wie individuell Stressempfinden entsteht und auf welche Weise sich daraus ein Gefühl des Ausgebrannt-Seins entwickeln kann. Mithilfe diverser Modelle werden Sie darauf sensibilisiert frühzeitig Anzeichen von ungesundem Stress zu erkennen und werden dazu angeleitet „puffernd“ entgegenzuwirken. Dies damit Sie langfristig für Ihre Vorhaben brennen können, ohne dabei auszubrennen. Anhand eigener Beispiele reflektieren Sie gegenwärtig herausfordernde Reize in Ihrem (beruflichen) Umfeld und stellen sich aktiv und präventiv möglichen Stressoren. Sie lernen interne und externe Hilfsmittel (Ressourcen) kennen, die Ihnen helfen zukünftigen beruflichen Stresssituationen klug, überlegt und eigenverantwortlich entgegenzutreten.
Inhalt:Was ist Stress? Wie entsteht Burnout? Wie verläuft Burnout? Welche Symptome gibt es? Wie aktiv und gesund mit Stress im Arbeitsalltag umgehen.
Rufen Sie uns an und erfahren Details dazu. Oder buchen Sie ein Einzel-Coaching um Ihre Situation auszuleuchten.